DIA DA CONSCIENCIA NEGRA 2016. Texto próprio modificado em 20/11/16.

UM SALVE aos negros sem sobrenome que aqui chegaram com os Bandeirantes e com dona Catarina Parreira, que com os irmãos do remanescente DO QUILOMBO DO AMBRÓSIO, Cristais, Areias, Candeias, Capão, Machados, Camacho, Itapecerica, Santana do Jacaré, Nepomuceno e outras cidades e localidades rurais fizeram desta Campo Belo uma cidade LINDA E MISCIGENADA, do bairro da Feira porto das TRADIÇÕES CULTURAIS e do bairro São Benedito juntamente com os índios Cataguases, BERÇO DA BENZEDURA AFRO-INDÍGENA.
MEUS RESPEITOS às religiões de MATRIZ AFRICANA, com seus TERREIROS, TRADIÇÕES , CULTURAS e todo o POVO DE SANTO que mesmo tendo o direito constitucional de existir e estabelecer em todo o território nacional ainda sofre com o preconceito de muitos.
MEUS RESPEITOS ao povo preto: EVANGÉLICOS, CATÓLICOS, ESPÍRITAS, MUÇULMANOS, BUDISTAS, CRISTÃOS E NÃO CRISTÃOS etc.
MEUS RESPEITOS aos negros LETRADOS E ANALFABETOS. Aos negros LAVRADORES,OPERÁRIOS E DOUTORES.
MEUS RESPEITOS aos negros do ENEM, PROUNI, COTAS, BOLSA FAMÍLIA, BOLSA ESCOLA,E OUTRAS pois se não fossem a falta de políticas públicas por anos a fio não necessitariam desta REPARAÇÃO GOVERNAMENTAL. UM SALVE aos negros que chegaram aos bancos da FACULDADES sem as tais reparações.
MEUS RESPEITOS às famílias que perderam seus meninos pretos para a GUERRA SILENCIOSA TRAVADA NAS PERIFERIAS, aumentando ainda mais as estatísticas do genocídio da população jovem e pobre do Brasil.
UM SALVE ás IRMANDADES DOS CONGADEIROS, ESCOLAS DE SAMBA, IRMÃOS DA CAPOEIRA, MÚSICOS, ARTESÃOS, ATORES E OUTROS ARTISTAS, ONGs DE CULTURAS TAIS COMO UNIAFRO, AFROBELO, GRUPOS COMO ATUAÇÃO VERBAL , ATUÊ E POR QUE NÃO? AO JORNALISTA RODRIGO DIAS E TODA A EQUIPE ENVOLVIDA NO CONCURSO BELEZA NEGRA DE CAMPO BELO,  AO SR ANTONIO BRÁS NEGRO ESCRITOR LOCAL QUE AINDA NÃO TEM SEU NOME E CADEIRA NA NOSSA ACADEMIA CAMPOBELENSE DE LETRAS, MESMO COM MAIS DE UMA OBRA PUBLICADAS,  UM SALVA AOS BRAVOS CIDADÃOS INDEPENDENTES que mesmo sem termos uma SECRETARIA DE CULTURA,divisão de cultura, o que impossibilita um trabalho com políticas públicas e calendários próprios municipais já que a secretaria é conjunta, e tendo as PORTAS FECHADAS na maior parte das vezes não desanimam. MEUS RESPEITOS aos POLÍTICOS POUCOS , que os ajudam nesta luta que é de todos.
UM SALVE ao colegas e que fizeram comigo no polo UAB/UFSJ o curso DE APERFEIÇOAMENTO EM RELAÇÕES ÉTNICO-RACIAIS com ênfase NA HISTÓRIA DA ÁFRICA e HISTORIA E CULTURA AFRO-BRASILEIRA. E pedir aos que estão em SALA DE AULA colocar em prática os ensinamentos e a da lei 10.639/03 na medida do possível.
UM SALVE E MEUS RESPEITOS aos negros de PELE BRANCA, PARDA, AMARELA, VERMELHA E PRETA.

CARTA ABERTA DE DESPEDIDA ÀS TRALHAS. Por Miris Camilo

Queridas tralhas que me acompanharam até agora. Ops queridas, não, me desculpem tralhas mas vocês nunca foram queridas. Ficamos juntas por muito tempo por várias razões, mas queridas vocês nunca foram. Sei que posso estar lhes  ofendendo já que vocês ocuparam muito espaço na minha vida e talvez se achavam muito importantes e que seu lugar não poderia ser ocupado por nada mais proveitoso. Mas tralhas, gostaria de lhe informar que agora que não caminhamos mais juntos, percebo que você não foi de todo ruim, mas nosso relacionamento não tem mais razão de ser.
Sabe tralhas, reconhecer sua importância, não taaaanta importância, mas alguma importância na minha vida, fez com que eu decidisse por me separar de vocês para sempre.
Gratidão por você terem estado comigo em momentos muito tristes da minha vida. Doenças e perdas de entes queridos, momentos de tomada de decisão, de escolhas de caminhos ou maneira de agir. Estiveram comigo também quando eu descobri que o mundo não era tão cor-de-rosa,  que gente acostumado a bijuterias nunca iriam conseguir suportar o brilho de uma joia rara como eu,  quando descobri que não basta amar as pessoas para elas ficarem bem ou terem prosperidade, já que sem luta não há vitória. Que nem todo mundo nasceu para amar o próximo. Quando descobri que muita gente ora/reza mas não conhece meu PAI . Quando percebi que o partido político por quem lutei uma juventude inteira não era tão dos trabalhadores assim. Que as pessoas juram por DEUS ou na frente de um juiz sem piscar os olhos. Que o racismo ainda existe e que o preconceito dói, e que nem toda pessoa com cara de mocinho, mocinho é, pois os bandidos usam máscaras. Gratidão tralhas.
Mas motivos para nossa separação são incontáveis.  Tantos que nem vou correr o risco de  enumerá-los aqui, pois seria inútil, já que  a cada dia que estamos vivendo  longe, lembro-me de outro ou algo mais,Vocês e eu sabemos que a felicidade que aparentemente tínhamos juntos não era real . Os momentos de satisfação sempre foram fulgazes. Momentos rápidos mas  que deixaram profundas marcas. Mas não com profundidade suficiente para  estragar essa obra magnífíca de DEUS que sou eu. E, ainda observando hoje, percebo que não só na minha vida vocês fizeram estragos. Por onde passaram  não deixaram  lembranças boas, sentimentos de que ao seu lado tudo fica saudável, bem e feliz.
E, por isso tralhas, hoje comemorando nossa despedida, percebo que minha vida sem vocês se tornou infinitamente melhor.
Tenho mais disposição para o dia-a-dia. Me ocupo e preocupo com quem tem importância. Não perco noites de sono. Ganhei mais amigos desde que vocês saíram da minha vida, pois não olhando mais para vocês, conheci grupos saudáveis que me fizeram ter mais amor a vida.
Por isso despeço-me publicamente de vocês que me faziam mal , que eu sabia que estavam a me fazer mal mas que eu gostava da nossa vida juntos. Não digo que não nos encontraremos, pois sou humana e prazeres  momentâneos fazem parte da nossa natureza, sou pessoa que gosto de usar reticências, pois sou uma obra aberta. Em evolução. Mas na minha nova vida não há lugar para o que não me faz bem.
Adeus açucar, glúten, farinhas brancas e excesso de cafeína.
Gratidão pelo tempo compartilhado, mas não me mandem notícias. Fui ser feliz.

PAZ E LUZ. Afrobeijos                                                              Gratidão imensa.

JILÓ MADURO E SEUS USOS.

Pé de jiló saudável quando começa a produzir, não para mais. E aprendi que nesta época um descuido de dois ou três dias sem colher, logo se tem um punhado de frutos vermelhos onde vinte e quatro horas atrás havia suculentos e amargos frutos.

Desde sempre , nos meus aprendizados culinários ainda não havia visto em nenhuma casa aqui nas montanhas de Minas, o uso culinário do fruto maduro.

Mas a  mente de Miris cheia de coisa, pôs-se a pensar. Apesar de que o jilozeiro fica lindo com este frutos maduros, mas o jiló é fruta e se é fruta e , não pode ser apenas os passarinhos que podem se deleitar com os mesmos.

Então apelei para os conhecimentos da minha diva Neide Rigo do blog http://come-se.blogspot.com.br/, que conheci através da não menos diva Maria Luiza Ferrari Marques Fonseca , quando as mesmas faziam produções e fotos culinárias na revista Caras, nos meus tempos de Rio de Janeiro.

E não me surpreendi ao descobrir que além de ser usualmente consumido na culinária indiana, é lógico que minha diva tem receita para esta delícia. 

Aliás, na internet, encontrei outras matérias e usos.

Com estre e outros que não aparecem na foto, farei uma conserva ou pasta.

O resultado mostrarei depois, aqui.

Perdão meus irmãos passarinhos, continuarei lhes dando suas comidinhas de sempre, porque o jilozinhos maduros, agora tem dona rsrsr

HERBÁRIO DA CASINHA ABENÇOADA.

No herbário da casinha abençoada tem por enquanto, já que aqui tudo é e está em constante mutação e crescimento: Losna/absinto, agrião, espinafre, tomilho, sálvia, endro, hortelã, coentro, alho poró, orégano, erva doce/anis.

ALGUNS MOTIVOS PARA TOMAR CHÁ E SEUS BENEFÍCIOS:

-É água.

_É natural.

_É uma bebida que pode ser tomada quente ou gelado, ou seja pode consumir durante o ano todo.

_Fácil de fazer.

_substituto da cafeína, principalmente na parte da tarde e noite, que para os ansiosos a cafeína neste horários eleva ainda mais os níveis de neurotransmissores que atrapalham a indução do sono, etc.

FORRAÇÕES NOS VASOS DAS PALMEIRAS COM VERDURAS E LEGUMES NA CASINHA ABENÇOADA.

Pouco espaço? Não é desculpa para não ter verduras e legumes fresquinhos. 

Aqui na casinha abençoada algum tempo eu comecei a plantar algumas verduras nos vasos de palmeiras e aos poucos tem produzidos o suficiente para o consumo da casinha e até para dar um pouquinho de presente; As forrações comestíveis, não interferem no desenvolvimento das palmeiras, pois são de raiz pouco invasiva e mesmo agora no inverno, a produção não para, apenas diminui devido a época e o ciclo de cada planta;

Verdadeiro remédio para ansiedade é o cultivo e cuidado com as plantas. Faço aterramento ou seja dissipo ou limpo as energia pesadas da labuta diária, lidando com a terra e retiro dela energias naturais que dão força e ânimo para continuar a caminhada. De quebra verduras e legumes fresquinhos, colhidos na hora de usar. Repolho, brócolis, almeirão, alface, tomate, jiló, couve e outras. Vai aí um pouquinho de que tem aqui.

PAZ e LUZ. Afrobeijos.   Gratidão imensa.

CONSTRUÇÃO DE UM NÚCLEO ENERGÉTICO DE CONSCIÊNCIA

Construção de um Núcleo Energético de Consciência

" A verdade da alma alimenta a fé. A fé produz a energia necessária para o Núcleo ser acionado e mantido. Para criar seu próprio Núcleo, comece fazendo uma prece fervorosa, agradecendo para toda força da vida, para o Grande Espírito Criador e todas as manifestações Divinas."

Faça a sintonia com uma energia elevada, com uma frequência superior, Deus, com seus Mestres, Amparadores, Guias, dê o nome que você quiser e faça do seu jeito, sendo que seja o mais natural possível.

"Respire suavemente, com a consciência da vida fluindo por dentro e por fora de você, assim serene sua mente. Se sua cabeça não para, você não tem sucesso no que vem a seguir.Coloque as mãos em prece na frente do coração. Mantenha o pensamento focado na Gratidão e na Divindade maior, com a respiração cadenciada e tranquila. Afaste levemente as mãos que estão em prece, mantendo agora uma pequena distância entre elas de não mais do que cinco centímetros. Põe intenção na sua mente e imagine que entre as mãos nasce um ponto de luz, bem cristalino e intenso. Mantenha-se focado nesse ponto de luz por algum tempo, até ter a certeza de que conseguiu criar essa força nas mãos. Agora pense nos benefícios que quer ter com a sua ativação, deixando bem claros para você. Por exemplo: quero tolerância, amorosidade e felicidade na minha vida e no trato com as pessoas ao meu redor. Assim, imagine na sua tela mental essas condições acontecendo. Imagine com Força e Fé. Nesse momento, traga esse ponto de energia criado nas mãos contra o seu peito, na região central do tórax. Continue a visualização, agora visualizando que a Luz está viva no centro do seu peito. quando conseguir manter a imagem desse ponto de luz vivo no seu peito, então faça seu pedido para as correntes superiores encarregadas na tarefa de cura das nossas emoções. Eleve seu pedido a Deus, à Mãe Divina. Use sua Fé. O nome do santo ou de Deus não importa. Veja um exemplo: Eu( seu nome completo) peço ao plano superior a ativação de um Núcleo Energético de Consciência que possa trazer... aquilo que você pediu. Fique receptivo, agradeça e sinta a Paz penetrar em todo o seu espírito. Depois da ativação, todos os dias procure fazer uma prece, renovando o agradecimento e o pedido. Só cinco minutos bastam, mas deve ser feito de mente leve, com foco, intenção e fé."

Se você achar mais confortável, faça deitado e visualize esse ponto de luz cristalino surgir bem acima de você, na altura do centro cardíaco. E faça sua conexão com essa bela força e torne-a vibrante. Faça seu pedido e depois projete essa luz cristalina e brilhante para o centro do seu peito. E continue exatamente como descrito anteriormente. É importante que você se conscientize da potência desse trabalho e isso só é percebido na vivência. Lembre-se nós nutrimos tantas energias negativas, tantos pensamentos destrutivos, e a força é a mesma. Podemos potencializar nossas vidas com energias positivas, cabe à cada um escolher qual a direção melhor. A intenção, a ação interior, a concentração, são as chaves deste processo. Fique focado naquilo que você deseja. Torne-se um Ser cada vez melhor. 

Fica aí a dica de leitura para que você possa crescer e se libertar totalmente da ignorância, aprendendo a lidar com as Forças do Universo e ser ainda mais feliz: "Ativações Espirituais"        Bruno J. Gimenes

PAZ e LUZ. Afrobeijos                           Gratidão imensa

Musica de flauta Indiana de Fundo: musica instrumental para meditar, mus...

3 HORAS com Sons da Natureza Água Pássaros HD para Relaxar e Meditação

AS VANTAGENS DE CONHECER O FUNDO DO POÇO

Nunca ouvi tanto a frase: Miris, estou no fundo do poço.

E minha cabeça cheia de coisas não para nunca de pensar. E uma das coisas que me veio a mente foi que se meu lema é achar o lado bom em cada coisa ou pessoas, esse fundo do poço também ha de ter seu lado bom. E nas minhas reinações descobri que de fato, quando eu achei que também estava no fundo do poço, e nada verdade estava mesmo, foi o trampolim que faltava para a mudança de direção que dei na minha vida e que hoje eu posso dizer: Como estou mais feliz.

Pensem comigo: Depois do fundo do poço, não há mais nada. A gente  pode sentar e chorar, ou olhar para cima e ver uma luz no fim do túnel. Mesmo que longe, Se é um poço, tem saída . Então

essa luz estará lá.

E ao olhar para a luz, estaremos parando de olhar para o que nos dá medo, o que ou quem nos faz sofrer. Toda situação ruim que nos acontece tem seu período de luto. é da natureza chorar todo tipo de perdas. Mas é nossa decisão ficar focado naquilo ou naqueles.

O fundo do poço nos dá oportunidade de começar de novo. E, renascer, transformar-se não é ter falta de personalidade. É  ter amor próprio. É ser grato pela vida. E fazer o melhor por essa vida. Traçar novas metas, mudar de grupo, de roupas, de pessoas, de alimentação, aprender, jogar fora tudo e todos que não te agregam coisas boas. Essa carga emocional de ter que ser perfeito, de não corresponder ao que os outros querem de nós, de não ser a gente mesmo por vergonha ou medo da crítica, nos cansa é tremendamente cancerígeno.

Se você está no fundo do poço, saiba que a saída existe. se estiver difícil lembre-se da mão invisível que nos liga a DEUS, que é a FÉ.  CREIA. Tudo pode mudar, se você CRER , mas principalmente se você querer mudar. Todos nós temos uma missão aqui na terra. E, pode acreditar, não é ser infeliz. O mestre disse que teríamos vida e  vida em abundância. Mas querer ter abundância, é ter maturidade, porque ter abundância de problemas, doenças e tristeza no nosso coração é escolha nossa. E, uma das coisas que eu nunca me esquecia quando visitei o fundo do posso foi: SOU MUITO IMPORTANTE. NÃO SOU QUALQUER UMA.SE POR ALGUM MOTIVO ALGUÉM ME OLHOU COM OLHOS DE ÓDIO, REJEIÇÃO E PRECONCEITO,É PORQUE NÃO CONHECE AINDA A MARAVILHA QUE É CONVIVER COMIGO, POIS SOU JOIA RARA DE DEUS. BRILHO TANTO E SOU TÃO AMADA QUE ELE FEZ UM UNIVERSO INTEIRO SÓ PARA MIM. E O MELHOR, ME FEZ A IMAGEM E SEMELHANÇA DELE.

E, você aí meu amigo que também foi conhecer o fundo do poço. Não busque culpa ou culpados. Focando nisso você continua pensando no problema e não na solução.

e, creia, tudo tem solução. Tudo passa. Até o fundo do poço tem saída. E quando você sair de lá, verá que a luz tem mais brilho. A vida muito mais linda e maravilhosa, mesmo com nossos problemas e limitações.
SABE PORQUE O FUNDO DO POÇO EXISTE? PARA A GENTE OLHAR PARA CIMA. e, LA EM CIMA SÓ TEM DEUS, E UM UNIVERSO CHEIO DE BÊNÇÃOS ESPERANDO POR NÓS.

Eu vivo. Eu creio. Te amo.

PAZ e LUZ. Afrobeijos                             Gratidão imensa.

POUCAS MAS GRANDES COISAS QUE JÁ APRENDI/CONSEGUI COM A MEDITAÇÃO.
Concentração e foco crescente e assim maior dinâmica nos estudos. Quase acabou o voltar de páginas.
Aumento e qualidade das horas de sono.
Tv. Notebook e Celular mais tempo em off. Não sei messssmo quem é quem na novela das oito. Uhuuuu.
Blog, página, fan page e projetos de livros sindo do marasmo.
Vida profissional e estudantil mais focadas.
Calma e espiritualidade acentuadas.
Clareza mental.
Limpeza de sentimentos.
Um conjunto de fatores que com a meditação tem me possibilitado a pensar antes de falar, agir e escrever rsrsrs.
Auto conhecimento e amor próprio.
O importante é só que tem importância.
Deixar os problemas dos outros onde devem estar. Nos outros.

“A meditação é uma maneira de ir para dentro de si mesmo,
de perceber que você não é o corpo e você não é a mente.
É um modo de fixar em nós mesmos, no mais profundo centro
do nosso ser; e uma vez que você encontrou o seu centro,
você terá encontrado tanto suas raízes quanto suas asas.”
Osho
PAZ e LUZ. Afrobeijos Gratidão imensa.

VOCÊ ACHA MESMO QUE PODE APONTAR O DEDO?

Uma lindo e abençoado ser humano me perguntou dia desses como eu trabalho com o medo da opinião das pessoas, já que compartilho idéias que muita gente não tem coragem de compartilhar ou abordar?
Costumo responder que ser míope e ter ceratocone e agora não enxergar de perto sem óculos por cima das lentes me faz não ver caretas e não tenho tempo de ler todos comentários de tudo que escrevo
Ser diferente é uma dádiva nesse mundo massificado. Ser Miris então...
Fomos criados a imagem e semelhança de DEUS, não um dos outros. E viver essa diferença com prazer é auto estima e GRATIDÃO ao Divino Criador.
Ler o que alguém escreve não significa conhecer essa pessoa. As pessoas projetam sobre as outras o que querem. Quando alguém fala bem ou mal de alguém ela está falando dela própria. Sabe aquela máxima de só se dá o que tem? É isso.
Não nascemos prontos. Estamos em constante evolução, e é pra isso que viemos aqui.
Então respondendo com um pouquinho mais de maturidade: Quando você receber uma crítica que te incomoda, pense: Sou isso? Isto serviu para mim? Resposta negativa?
Então não coloque na sua mala emocional. Não carregue para sua vida. Filtre o que chega até sua mente e coração e se coloque ou compareça ou receba só aquilo que lhe vai agregar coisas boas.
Ninguém é perfeito, mas dar poder a alguém de nos fazer felizes ou in, não é saudável. Difícil talvez, mas a opção do delete e apertar o botão do f... está aí para isso.
Sou a favor de todo tipo de terapia, é fato e público. Faço e recomendo, porque a busca do auto conhecimento é essencial e nem sempre a alopatia resolve os problemas(os da alma nem resolvem). E não sofrer com a opinião dos outros requer aprendizado e ajuda.
Olha a opinião do Mestre:Se alguém ouve as minhas palavras, e não as guarda, eu não o julgo. Pois não vim para julgar o mundo, mas para salvá-lo,Jo 12:47.
Como assim? Jesus tem autoridade para julgar, mas não julga? Por quê? Porque Deus tanto amou o mundo que deu o seu Filho Unigênito, para que todo o que nele crer não pereça, mas tenha a vida eterna e ELE somente ELE tem a autoridade do nosso julgo. E nossa consciência também claro.
Não tenha vergonha de ser o que é. Você não precisa de elogio para viver ou sobreviver. Aliás , tenho muito cuidado com os elogios. Afinal os outros são os outros. E só.
PAZ E LUZ. Afrobeijos Gratidão imensa.

O DESPERTAR, O MOMENTO TRANSFORME-SE, A BUSCA DO AUTO CONHECIMENTO, É MUITAS VEZES DOLOROSO. SEMPRE É MUITO SOLITÁRIO. MAS É NECESSÁRIO.

"Não vim a este mundo a passeio".

Sempre falo esta frase quando meus pensamentos e comportamentos saem fora da caixinha quando não me enquadro nas leis ou padrões absoletos de comportamentos ou desde que me conheço neste corpo, e vejo coerência neles, Poxa, nem meu nome não é comum ou usual rsrsrs.

Por que não posso abençoar o dia das pessoas em voz alta, como faço a vida inteira em pensamentos(gratidão ao berço simples e espiritualizado de onde venho)? Por que não posso sentir dor com a dor alheia? Por que não posso chorar quando vejo pessoas roubando dinheiro da saúde pública? Por que quando vejo pessoas achando que seu umbigo é o centro do universo e quando saem atropelando tudo e todos não posso sentir pena e ficar triste pelo futuro espiritual desta pessoa? Por que não posso orar/vibrar por todos e não só por mim? Por que não posso ser titia de pessoas que não tem meu sobrenome (mesmo sendo titia BBB, beijo, bronca e bênçãos), meus amados sobrinhos de coração são cada dia em maior número, mas nem por isso menos queridos? Por que?

Porque neste ser diferente, sair da matrix é perigoso socialmente e ser livre requer coragem, conhecimento e até recurso financeiro.

Mas é o melhor ansiolítico e /ou antidepressivo que existe.

Disse nosso mestre Jesus em Mates 06:26 Contemplai as aves do céu: não semeiam, não colhem, nem armazenam em celeiros; contudo, vosso Pai celestial as sustenta. Não tendes vós muito mais valor do que as aves?

Soltar as amarras, viver com coerência entre o que se acredita, pensa e o que faz é libertador .

Coragem? Corajosos já nascemos, só estamos cobertos por uma massa de crenças limitantes que nos impingiram e que devemos repensar.

Conhecimento? No mundo globalizado, a geografia perdeu muito de sua força e a internet vai mundo além de usar as redes sociais como binóculo da vida alheia. Ah, e aviso aos navegantes que livrarias e bibliotecas ainda não foram extintas, ok?

Recursos financeiros? Dinheiro é uma bênção, os filhos de DEUS foram criados para serem felizes e prósperos. Mas existe vida além do shopping e das etiquetas e marcas que fazem propaganda no horário nobre. Estamos em um tempo de nos reconectarmos com o simples, reaprendendo a viver com o pouco. E reaprender a viver com o pouco, significa que temos muito e se temos muito está na hora de repartir. O Mestre disse também( não me lembro onde, mas que disse, disse. Pesquisa aí, vai: "Sua riqueza não está nas coisas que você possui". Creio que ELE disse isso, justamente porque felicidade não é palpável. E o ápice do prazer do ter não equivale a um décimo de deitar e sentir a tal almejada paz de espírito. Comprar é bom, da emprego, faz -se necessário, mas ...

Mas isso é para outro insight. Porque essa mente de Miris, cheia de coisa, não pára nunca.

PAZ e LUZ. Afrobeijos Gratidão imensa

LIBERTAR-SE DO GIGANTESCO E PESADO SACO DE MÁGOAS.

Quem nunca, depois de uma discussão ou desentendimento não ficou horas ou até dias dizendo eu deveria ter tido isso ou aquilo?
E aí enche o coração de mágoa e viver de mágoa é revisitar o passado.
É não deixar a vida seguir, porque o ser humano tem a ideia errônea de que seus sentimentos, pensamento e desejo de vingança, vão chegar até os outros e lhes fazerem mal.
E, é exatamente o contrário.
É um veneno que só faz mal a quem vive remoendo os acontecimentos tristes de sua vida.
Quantas pessoas não encontramos na rua, e ao lhe abrirmos um sorriso e perguntarmos se está tudo bem, não vem com aquela mesma história já contada mil vezes e o pior, esse mesmo tema tratado com mais mágoa, tristeza e até mesmo ódio e a expressão amarga que nos dá vontade de afastar o mais rápido possível.
É triste ver gente assim. O tempo passando, a pessoa não deixando o novo entrar na sua vida, e acabando com sua vida familiar e social, porque convenhamos que acabamos por fugir de pessoas cuja energia nos puxa para baixo e somente admiramos e queremos estar por perto de pessoas que tentam viver melhor , nos fazer bem, rir juntos, que estão sempre na frequência do bem , das energias positiva, do divino etc.
Perdoar, perdoar-se não é aceitar o erro ou acontecimentos ruins.
É apenas entender que é inevitável mudar o curso dos acontecimentos e principalmente o comportamento das pessoas.
O caminho: Dizer para quem tem que ser dito o que está se passando no seu coração e não para todos que encontrar. Usar esse ou qualquer episódio da vida, como um aprendizado, perdoar, perdoar-se, traçar novos caminhos. Desprender-se do passado. Porque a vida é preciosa e só quem a vive tem o poder de fazê-la diferente.
PAZ E LUZ. Afrobeijos Gratidão imensa.

AS REDES SOCIAS, A PERDA DO FOCO E A AUTO SABOTAGEM

Ao me deparar com o aviso da interrupção dos serviços do Whatsaap  não senti nada demais a não ser o medo das decisões judiciais que a cada dia nos fazem lembrar que não temos privacidade na rede ou fora dela.
Já a algum tempo, eu já tenho priorizado minhas redes sociais e o zapzap não me é a minha principal via de comunicação, pois dirijo o dia todo e não posso ficar o tempo todo olhando a tela do smartphone. Mudei meu plano e prefiro ligar e falar logo o que tem que ser falado, porque ao contrário do que a proposta diz, as mensagens rápidas via internet não é rápida coisa nenhuma. Pelo fácil  acesso, a gente dá pitadinhas de assuntos e acontecimentos o dia inteiro.
Ah, mas não foi sempre assim.
Nessa minha caminhada rumo auto conhecimento e melhora de qualidade de vida, me deparei certo dia, com meu roteiro de quase trinta endereços para realizar diversos tipos de diligências em mandados judiciais de quatro varas diferentes, simplesmente com uma hora e quarenta minutos de atraso, por causa das redes sociais.
Outros acontecimentos também me deram este insight: happy hours com amigos viraram horas felizes com amigos e seus smatphones, um showzinho com voz e violão para a gente cantar junto e des
estressar, ninguém canta mais, é tanta selfie em tempo real  nas páginas de relacionamento, mas não vejo um comentário sobre o desempenho da banda ou cantor na descrição das fotos. Aliás fotos dos artistas também tem diminuído muito rsrsr. E, ainda amigos que antes eram críticos ferozes de redes sociais, hoje já fazem parte da legião de fiéis.
E, com a rede, lá vem procrastinação, lá vem auto sabotagem, já que atrasos em qualquer setor da nossa vida gera perda de dinheiro, perda de tempo e o pior frustração.
Então, para mim, o que está sendo positivo, é que limitei o horário para as redes sociais. Sim para as redes sociais, porque para o computador não tem jeito. Preciso dele para trabalhar e estudar. Aprendi a programar postagens no facebook em horários diferentes(o que faz as pessoas acharem que estou on line e haja bronca de amigos), ou seja aprendi que minha satisfação e sucesso me dá muito mais prazer do que curtidas em posts ou listas azuis em videos que me mandam o dia inteiro.
Recaídas existem,mas aprender a cada é dia é necessário e saudável.
PAZ E LUZ. Afrobeijos.                                                                    Gratidão imensas.

A DIFICULDADE EM DESCARRAR DO REBANHO OU O MEDO DO AUTO CONHECIMENTO.

Interessante como ao virar observadora de si mesmo, a gente vai aprendendo coisas que antes não dávamos importância.  Percebo o quanto as pessoas estão com interesses solitários: é Whatsaap ao invés de ligar, é joguinhos no smartphone no almoço de família, é risada com videos no Snapchat, paquera no Tinder e outros aplicativos de namoro/relacionamento.
Mas ao mesmo tempo, na contramão disso tudo, ando percebendo que o sofrimento com a solidão, a resistência em se auto conhecer, em sair da sua matrix, anda aumentando.
A necessidade de fazer parte de grupos, de turmas está maior do que quando o homem precisava andar em bandos para ter o que comer e se defender dos grandes nimas.
O medo de olhar para dentro de si, descobrir nossas  fraquezas, defeitos, impossibilidades, dificuldades nos paralisa e  apavora e buscamos companhia para não ver o que precisamos ver em nós mesmo.
Acredito que é porque quanto estamos no rebanho, ninguém olha para nós. Olha para o todo. E assim a gente tem a ilusão que não vai ser observado , criticado ou até mesmo elogiado. Sim, porque venho aprendendo que não nascemos para receber elogios. É só alguém dizer que tal roupa é bonita que dizemos que a mesma é velha. É só alguém dizer que o cabelo está bonito para dizermos que está sujo. É ou não é?
Mas é melhor ser criticado ou elogiado pelo que verdadeiramente somos, do que criar um personagem e ficar infeliz apenas para ter um rebanho com quem andar.

Mas o tempo urge. Não temos tempo. Ou não sabemos quanto tempo teremos.
Faz-se necessário ficar só, nos conhecer. Perder essa resistência  e medo que temos do aprendizado interno, da mudança.
Temos a obrigação de evoluir, de nos transformarmos em nossa melhor versão.
O sopro da vida foi um presente e temos que cuidar deste presente, pois prestaremos conta disto a DEUS ou ao universo como queiram.
Quando priorizamos nossa vida é claro que vai haver críticas comentários.  Mas aprendi também que quanto mais a gente melhora como ser humano, mas pessoas vão estar querendo ficar perto, porque atraímos o que transmitimos. E quando se transmite calma e alegria é o que atraímos.
Viver e/ou ficar sozinho pode não ser fácil, mas é necessário.
PAZ E LUZ. Afrobeijos                                                             Gratidão imensa.

SEU SORRISO E SEU BOM DIA, ENCHEM O SEU E OS OUTROS CORAÇÕES DE ALEGRIA.

Antes de sair de casa, acredito que não temos que escolher só as roupas que nos caem melhor.

Temos que escolher o que vai distribuir ás pessoas fizerem parte de sua caminhada neste dia, pois é desta premissa que vai originar todos os acontecimentos diários.

Nosso melhor sorriso, nosso bom dia, nosso vai com DEUS, nosso não se preocupe tudo vai dar certo, nosso oi querido(a) creio ser o melhor traje para começarmos a sua semana.

Afinal a gente atrai o que gente o que distribui.

Então nós é que temos o poder de escolher que tipo de dia será.

É só desejar aos outros o que desejamos para nós mesmos:

Um dia iluminado, cheio de felicidade e realização.

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PAZ E LUZ. Afrobeijos. Gratidão Imensa.

APRENDER A SE COLOCAR EM PRIMEIRO LUGAR NÃO É EGOÍSMO.

Muito se fala em cultivar a auto estima, em se valorizar e acho que é necessário que aprendamos a nos amar e cuidar, pois nos tempos de supervalorização da indústria química, voltamos aos tempos em que as pessoas querem achar o amor, a felicidade e qualquer outra satisfação em receitas milagrosas fora de seus corpos e mentes.

Mas o que é isso das pessoas não deixarem que as outras tenham suas opiniões, que as digam ou exerçam ? Ando reparando na intolerância de gênero, física, político e/ou religiosa, etc tão exacerbadas, sejam nos grandes centros, nas mídias e nos nossos relacionamentos que assusto-me. As pessoas não querem ouvir um não. E, pior, querem que seus pontos de vistas sejam aceitam de qualquer forma. Sem discussão, votação ou qualquer outro tipo de tentativa de conciliação. E, acredito que este é mais um  resultado desta liberdade educacional e da premissa  de devemos oferecer  aos nossos descendentes, bens de consumo  que não fizeram partes da nossa vida material. Mas a importância do este material resultou no distanciamento familiar dentro da própria casa e já que o tempo é usado para as conquistas de bens palpáveis, o prazo para o estar junto e dar o exemplo ou explicar ou disseminar valores diminuiu ou inexiste.

Mas no contraponto desta situação, ando observando também a quantidade de pessoas que não se aceitam, aceitam pouca coisa para si, ficam em uma situação que não lhe agrega nada de bom, cultivam hábitos que não lhe traz nada de saudável, simplesmente porque não se olha,não se cuida,não se ama. Aquela minha culpa,minha tão grande culpa,fica tão embutido na pessoa que ela não se acha merecedora das coisas boas da vida ou quando acha que é merecedora, acha que não tem competência para conquistar nada, que as outras pessoas são melhores e por isso são mais bonitas ,  felizes e realizadas.

Para você que está passando por uma situação desta digo:

Você é o que você acredita ser. Você tem o que você quer e luta para ter. Você é a mola mestra que vai sua vida andar. Tá DEUS é que comanda a nau. Mas jogar a âncora e ficar parado é opção sua. As vezes não é fácil eu sei. Mas tente se olhar e se ver. Enxergue em você  qualidades, predicados  e pare de salientar seus defeitos, porque todos temos. Somos imperfeitamente perfeitos. Porque somos únicos e muito amados por quem nos criou.

PAZ E LUZ. Afrobeijos.

NÃO DEIXEM QUE PESSOAS OU SITUAÇÕES RUINS DEFINAM QUEM É VOCÊ.

NÃO DEIXEM QUE PESSOAS OU SITUAÇÕES RUINS DEFINAM QUEM É VOCÊ.


Aprendi a duras  penas que pessoas ou acontecimentos ruins , podem fazer com que queiramos tomar  atitudes que não tenham  nada a ver  com nossa índole ou caráter.
Porque quando caminhamos pelos  caminhos estreitos e sem luz da mágoa, nadamos pelo mar viscoso da vingança, do querer que quem  nos magoou sinta a mesma dor que nós e não há podium neste tipo de disputa, porque dente por dente não leva ninguém a ter satisfação fazendo o mal.
Quantas noites insones são testemunhas do desespero de quem   acha que a vingança é o ponto final do seu sofrimento. Quantas tentativas de se fazer entender,de explicar para pessoas que não querem saber a realidade dos fatos, porque a maioria das pessoas que nos fazem perder o equilíbrio, já arrumou uma verdade para si, 
Mas não ceder a tentação do revide ainda acho que é o melhor caminho.
Não o mais fácil, nem o mais doce. apenas o melhor.
E, o tempo passa, e você percebe que as coisas e pessoas não tem mais a importância que você dava, porque simplesmente não são aquilo que você pensavam que eram. Aí  você aprende que não importa  o quanto você se importa, algumas pessoas simplesmente não se importam de usar, mentir, enganar , apenas porque são desprovidas de arrependimento, de sentimento de amor ao próximo, porque acham que enquanto puderem tirar proveito do outro, estão no lucro.
Por isso, quando estiver passando por situações limites, por se deparar com pessoas que irão gerar  acontecimentos que te incentivarão a sair do caminho do bem, da calma, da esperança de  dias melhores,  respire fundo>  Não desça  ao nível do seu algoz, porque você é muito importante para perder sua salvação ou evolução da sua alma.
Isso é  maturidade.  Tem  muito mais a ver com os tipos de experiência que se teve e o que você aprendeu com elas do que com quantos aniversários você já celebrou.
Nada do que fizer, vai colar seus pedaços, vai te fazer esquecer. Então não faça o mal aos outros. Faça o bem a você.

PAZ E LUZ. Afrobeijos.

Silência e Espera - Mensagem de Emmanuel (áudio)

Silencia e Espera


No tumulto das inquietações da Terra, é provável encontres igualmente os desafios que se erigem por testes de compreensão e serenidade, no caminho de tantos companheiros de experiência.

Quanto possível, habitua-te a entesourar paciência, com a qual disporás de suficientes recursos para adquirir as forças espirituais de que necessitarás, talvez, para a travessia de grandes provas, sem risco de soçobro nas correntes do desespero.

Provavelmente ainda agora estarás suportando a incompreensão de pessoas queridas, em forma de prevenções e censuras indébitas; entretanto, se o assunto diz respeito unicamente ao teu brio pessoal, cala-te e espera.

Se amigos de ontem transformaram-se em adversários de tuas melhores intenções, tolera as zombarias e remoques de que te vês objeto e de nada te queixes.

Diante de criaturas que te golpeiem conscientemente a vida, impondo-te embaraços e desilusões, desculpa e esquece, renovando os próprios pensamentos na direção dos objetivos superiores que pretendas alcançar.

E ainda mesmo que agressões e ofensas te firam nos recessos da alma, sugerindo-te duros acertos de conta, à face da manifesta injustiça com que te tratem, não passes recibo nas afrontas que te sejam endereçadas e nada reclames em teu favor.

Não piores situações em que alguém te coloque, não te revoltes, nem te lastimes.

Silencia e espera, porque Deus e o Tempo tudo esclarecem, restabelecendo a verdade, e, para que os irmãos enganados ou enrijecidos na ignorância se curem das ilusões e das crueldades a que se entregam, bastar-lhes-á simplesmente viver.


Autor: Emmanuel
Psicografia de Chico Xavier. Do livro: Calma

ORGANIZANDO A CASINHA ABENÇOADA, ORGANIZEI MINHA VIDA.

ORGANIZANDO A CASINHA ABENÇOADA, ORGANIZEI MINHA VIDA.

Alguns acontecimentos me fizeram ver que, se eu quisesse envelhecer com saúde física e mental( quem mandou eu ser mãe com trinta anos rsrsr), que se eu quisesse colocar meus projetos mentais em prática e também conseguir sendo uma boa profissional eu teria que rever minha vida.

Não quero,não posso financeiramente e nem preciso de uma empregada doméstica mensal,no máximo uma faxineira quinzenal,mas  como exerço uma função tipicamente masculina, não sei como até hoje consegui ser mãe, mulher, cozinheira, faxineira, lavadeira, gestora dos gastos da família, etc sem ajuda de terceiros.

Essa pluralidade de funções é inerente a nós mulheres. Milhões de mulheres em todo o mundo tem uma rotina parecida coma minha. Mas para a minha saúde mental,vi que teria que sanar os problemas de agenda, para colocar nela mais itens que me dessem felicidade e leveza e consequentemente  que pudesse me fazer um ser humano melhor. Mudando o mundo particular, estaremos prontos para mudar o mundo ao redor de nós.

Aí começou a saga atrás dos cursos on line de organização pessoal e do lar. Na verdade são informações que nós mulheres parece que já trazemos no DNA, mas as técnicas de organização se aprende devido a mudança radical da figura dona de casa de nossas avós, para a nossa do século XXI.

As tarefas com método fazem otimizar nosso tempo (escasso) e deixar nossa casa sempre preparada para seu descanso, pois é seu templo aqui no plano físico e sempre pronta para receber qualquer pessoa. Parei com aquela frase tipicamente feminina, " entre, não repare na bagunça não."

Aos poucos estou aprendendo

As tarefas pesadas faço nos horários que percebo que meu corpo tem mais força física para exercê-las. Pois cada um tem seu pico de energia diferente um do outro.

 Usar a agenda efetivamente.

Usar a internet a meu favor. Veja o que já consigo e gostei:

 Google Calendar, porque memória é uma coisa que não ando possuindo muito não .

Sleep as Android para monitorar meu sono e acordar com um som que me bfaz feliz instantaneamente.

Evernote, novo na minha vida, mas está ajudando muito.

Desentralar a casa. Jogar fora o que não se usou no últimos 6 meses. Seja utensílios domésticos, roupas, lembrancinhas emocionais, etc.  Doar, reciclar e jogar fora dá um bem enorme ao coração da gente. .Com a casa mais vazia fica mais fácil organizar.Não é fácil para quem foi muito pobre financeiramente se livrar de algumas coisas. Mas sou espírito em um corpo e não vou levar nada material na minha caminhada eterna. 

E, para quem quiser começar, aí vai um link ótimo.

http://cursosgratuitosnaweb.blogspot.com.br/2012/03/curso-gratuito-de-organizacao-domestica.html

PAZ E LUZ. Afrobeijos.

"TUDO DE RUIM QUE ACONTECE NA VIDA DA GENTE É PARA MIORÁ."

"TUDO DE RUIM QUE ACONTECE NA VIDA DA GENTE É PARA MIORÁ."

Eu acredito.

 Difícil entender certos acontecimentos ou situações. Mas as coisas de DEUS não é para entender. É para aceitar.

As vezes parece que não tem saída, nem solução. Outras vezes o julgamento alheio fere e deixamos que o veneno alheio nos faça sofrer.

Mas aí, DEUS com sua paciência e amor infinito por nós, vai resolvendo tudo, colocando as coisas e pessoas no grau de importâncias que elas tem realmente, e tudo é resolvido de acordo com o merecimento e a fé de cada um. 

E mais uma vez o milagre se faz.

 DEUS é fiel em suas promessas.

PAZ E LUZ. Afrobeijos

LEMBRANÇAS E SABEDORIA DOS REMÉDIOS DO TEMPO DA VOVÓ.

LEMBRANÇAS E SABEDORIA DOS REMÉDIOS DO TEMPO DA VOVÓ.

Tudo comprado. Amanhã faço a minha garrafada.

Lembro-me criança, de minha mãe fazer garrafas com rosa branca para " incômodo de mulher", de fígado torrado para anemia, salssaparilha para a energia do casal entre outras.

Aconselho fazer com vinho branco. Está assim na minha lembrança.

Conhecimentos da herança indígena e negras, passadas pelo DNA e perpetuados pela internet.

E, nesses meus tempos de detox físico e mental , viver com menos, reciclagem interior e exterior, encontrei essa receita e resolvi fazer.

Juntamente com minhas vitaminas e suplementos diários, receitados pelo médico, creio que me fará subir mais um degralzinho no projeto envelhecer bem e feliz.

Mas todo cuidado é pouco na administração de ervas. Nem tudo é tão bom.

Lembre-se o veneno que cura é o veneno que salva. Mas com sabedoria e administração correta

RECEITA COM INGREDIENTES.

01 LITRO DE VINHO DE BOA QUALIDADE.

02 COLHERES DE CHÁ ALECRIM

02 COLHERES DE CHÁ SÁLVIA

Modo de preparo;

Pilar/esmagar as ervas e colocá-las no vinho.

Vinho doce não precisa adoçar, o seco coloque 100ml de mel

Guarde a garrafa em local fresco e escuro por nove dias.

Estará pronto para usar.

PAZ E LUZ. afrobeijos

MALDITOS HORMÔNIOS

Como é bom nos depararmos com profissionais da saúde que não são escravos de laborátórios ou devotos do "amostra grátis".
Ando me desconhecendo e com minhas manias mais acentuadas. A vontade ficar sozinha e a irritabilidade com as pessoas a minha volta(logo eu tão simpática, tão educada, tão finarsrsr), me fizeram ser criticada por alguns e amados amigos e resolvi ouvir o que meu corpo e meu coração estava dizendo. Poderia por aqui colocar alguns sintomas do que ocorre com a mulher, depois dos tão temerosos e inevitáveis quarenta anos. Mas alguns vão se cansar.
Mas vou colocar sim. têm que ficar registrado que nós não estamos ficando loucas(ou mais loucas). São os malditos hormônios. Lá vai.



1- possíveis sintomas da pré-menopausa (antes e/ou após a menopausa)

- menstruações em geral irregulares (muito abundantes ou ao contrário, pouco abundantes), menstruações muito curtas com sangramentos possíveis entre as elas;

- distúrbios psíquicos: irritabilidade, ansiedade, tristeza;

- distúrbios físicos: seios doloridos, cefaléias, enxaquecas, aumento de peso, ondas de calor irregulares ou cistites mais freqüentes;

- possíveis distúrbios idênticos aos da menopausa (ver abaixo);

2 - possíveis sintomas da menopausa

- amenorréia (ausência de menstruações ou interrupção destas);

- ondas de calor (devido à perturbação da secreção de hormônios catecolaminas [adrenalina, ...], trata-se de suores frios que se produzem geralmente à noite, portanto a cama pode ficar encharcada);

- sinais cutâneo-mucosos (alergias,...);

- atrofia dos órgãos genitais;

- secura vaginal;

- cistites, infecções urinárias ou incontinência urinária mais freqüente;

- distúrbios psíquicos: irritabilidade, ansiedade, tristeza e depressão;

- distúrbios físicos: seios doloridos, cefaléias, enxaquecas;

- aumento de risco cardiovascular (infarto,...);

- aumento de peso;

- pele seca (diminuição das glândulas sebáceas);

- osteoporose (em longo prazo). Para sua informação, esta doença não pode ser tratada (>> ver em tratamento) com um tratamento de substituição hormonal (TRH), no entanto, a tomada de bifosfotos pode ter um efeito positivo (melhora de 70% da calcificação e da densidade óssea).(extraído do site criasaude).

Alguém teve a paciência de ler? Tudo bem se não leram. Eu não preciso ler. Estou vivendo, vivenciando, sofrendo, chorando(eh isso mesmo, a mirisinha tem chorado muiiiiiiiiiiiiiito), sentindo as desvantagem de não ser mais uma garota e as maravilhas também, me sentindo cansada de não conseguir entrar no personagem que criei para mim mesma e que já não sei se é personagem ou se sou não eu, querendo mais ser ,ou melhor, comportar do jeito que sempre comportei:politicamente correta., mas sem saco para o politicamente correto. Olhei no espelho da minha alma e vi que eu estou apenas, envelhecendo.
PAZ E LUZ. Afrobeijos.

BUSCANDO SIMPLICIDADE. NA CASA E NA ALMA.

BUSCANDO SIMPLICIDADE. NA CASA E NA ALMA.

Me embriaguei com tanta beleza. Ainda chego lá. O bom da decoração sustentável, é que é mutante, personalíssima e descansa os olhos. desde que determinei diminuir até não comprar mais nada que venha dos países que fazem cópia de plástico do nosso açaí e outros materiais tipicamente brasileiros, trazem nos contêiners e vendem como artesanato,estou sentindo a casinha abençoada mais leve, fresca e feliz. Porque militar contra todo o tipo de preconceito e abuso dentro do meu país, mas consumindo-os, não estava me deixando feliz, sabendo que a maioria vem de países que ainda utiliza de mão de obra infantil e escrava tanto quanto no Brasil, Lá, as vítimas dos tsunamis e outros desastres naturais, aqui carvoarias,cerâmicas clandestinas , plantações de cana, café, etc. Não vou ser hipócrita aqui. Gosto, adoro uma lojinha de 1,99 ou 1,25, lojas dez, doze. Sou mulher, os hormônios chamam, fui educada na pobreza e hoje " estou podendo" kkkk. Afinal não faz tanto tempo assim que abriram os portos para os importados. mas a cada dia procuro adquirir e ter na minha casa produtos feitos nacionalmente. Adoro fazer e refazer meus tímidos artigos para casinha, que são meus Rivotril. Estamos a casinha abençoada e eu, em constante mutação e evolução. E, também produtos dos artesãos da terra, como João Paulo, aproveitando e respondendo aqui que a luminária nas fotos da casinha abençoada e os artesanatos da irmã que DEUS me deu Mary Lucy Cardoso Rezende, que ainda não postei nada porque ela é uma artesã maravilhosa e tremendamente tímida com suas peças. Aos outros podem chegar, se eu puder compro, se não ,aceito presentes.

Acredito na vida pós morte. Acredito que não vim aqui a passeio. E, se não posso fazer o mundo melhor, TENHO OBRIGAÇÃO DE FAZER O MEU MUNDO MELHOR, reciclando coisas, vindo com,menos,mas principalmente reciclando a mim mesma, até a hora de voltar pra casa..

R.

PAZ E LUZ. Afrobeijos.

Mudar o cabelo é mais fácil do que emagrecer. E dá o mesmo prazer,
Então: alisamento pra quem é de alisamento, black power pra  que é de black power, apliques pra quem é de aplique, tintura pra quem é de tintura.
Comprido, curto ou careca, o importante é se sentir linda e por pra fora a princesa que existe dentro de cada uma de nós.
Ser feliz. É isso.